Doula Madelaine Boege | Geburtshypnose am Bodensee, im Hegau und der Ostschweiz - ob als Einzelsitzung oder Kurs: Ich bin für dich da.

„Bei jeder Wehe hat sie ein Gefühl wie von einer Welle, die aus der Ferne heranrollt. Sie stellt ihren Atemrhythmus automatisch darauf ein, sie zu empfangen, und wenn sie näher kommt „schwimmt“ sie mit sorgfältigen, achtsamen Bewegungen geradewegs hinaus auf den Wellenkamm, dann spürt sie, wie die Welle wieder „abebbt“, ihr Atem wird sanfter, und sie ruht sich aus. Am Ende jeder Wehe atmet sie ein paarmal tief ein und aus.“

(Sheila Kitzinger)

Individuelle Mentale Geburtsvorbereitung mit Selbst-hypnose

In einer zweistündigen Einzelsitzung lernst du, wie du mit aktiver Entspannung dein Geburtserlebnis positiv beeinflussen kannst. Wir finden heraus, wo deine individuellen Ressourcen liegen und diese baue ich danach gezielt in deine ganz persönliche Geburtshypnose ein. Damit kannst du dich in den für den Geburtsprozess positiven Zustand der Tiefenentspannung versetzen, deine eigenen Kräfte optimal nutzen und dein Kind gebären. Diese Methode unterstützt nicht nur den natürlichen Ablauf einer Geburt, sondern erweist sich auch als sehr wertvoll bei einer PDA oder einer Kaiserschnitt-Geburt.
1:1 Kurs mentale Geburtsvorbereitung: An 3 Terminen treffen wir uns live oder online um dich und deine/n Partner/in individuell zu deinen Wünschen und nach evtl. vorherigen Geburtserfahrungen, stärkend, auf deine Intuition vertrauend und selbstbestimmt, auf die Geburt deines/eures Babys vorzubereiten.

Der Ablauf einer mentalen Geburtsvorbereitungs-Sitzung, live oder online, ist wie folgt aufgebaut:

Wir starten mit einer kurzen Einführung über Geburtshypnose, wie sie funktioniert und wie diese unter der Geburt effektiv genutzt werden kann.
Wir besprechen deine Situation und evtl. vorherige Geburtserfahrungen.
Wir finden heraus was du brauchst, um dich zu entspannen.
Daraus erarbeite ich deine persönliche Geburtshypnose, die wir durchführen und für das weitere Üben nehme ich diese individuell gesprochene Hypnose für dich auf. Damit hast du ein einfaches, aber wirkungsvolles Instrument zur Hand, mit dem du dich ganz in den Geburtsprozess hinein begeben und gut entspannen kannst.

Kurs: Mentale Geburtsvorbereitung mit Selbst-Hypnose

An 5 Vormittagen / Abenden live bzw. online, werden wir in einer Kleingruppe (4-6) Schwangere

folgenden Fragen nachgehen:

Was Hypnose ist und wie du sie in deiner Schwangerschaft und bei der Geburt deines Kindes anwenden kannst
Wie du mit Selbsthypnose deine Intuition und die Verbindung zu deinem Baby stärken kannst
Wie dir Selbsthypnose helfen kann, Ängste von (vorherigen) Geburten aufzulösen
Wie dir auch bei einer schwierigen Geburt Selbsthypnose helfen kann

Wir werden im Kurs auch Entspannungsübungen durchführen und du lernst, wie du dich mit Selbsthypnose auf die Geburt deines Kindes vorbereiten kannst. Dazu erhältst du während des Kurses fünf von mir aufgenommene Hypnosen, darunter eine mit deinen individuell gewählten Affirmationen.

Tiefes, bewusstes Atmen sowie das Fokussieren auf positive, innere Bilder bestärken dein Unterbewusstsein, negative Glaubenssätze aufzulösen und die Geburt deines Kindes in voller Kraft und Zuversicht zu erleben.

Um das im Kurs Gelernte zu vertiefen erhältst du ein 25seitiges Arbeits-Script, in dem auch alle wichtigen Themen die im Kurs besprochen werden, zusammengefasst sind.

Am 4. und 5. Termin kann gerne auch dein/e Partner/GeburtsbegleiterIn teilnehmen.

Mentale Geburtsvorbereitung ist eine wunderbare Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs.

1:1 Kurs - jederzeit buchbar -

Ort: bei dir zu Hause, in Tägerwilen (CH) oder online

Umfang: 3 Treffen à 2,5h

Zeiten: flexibel nach Wunsch

Termine für den Kurs Jan/Feb 23

12.01./ 19.01./26.01./02.02./09.02.

Termine für den Kurs März 23

02.03./09.03./16.03./ 23.03./30.03.

Termine für den Kurs April/Mai 23

18.04./25.04./02.05./09.05./16.05.

Termine für den Kurs Juni/Juli23

15.06./22.06./29.06./06.07./13.07.

Ort: in Radolfzell, Tägerwilen(CH)

Zeiten: 19.00 - 21.30 Uhr

Informationen zu den Kosten findest du hier...

Sollte wegen der aktuellen Covid 19-Situation kein Kurs in Präsenz möglich sein, gelten diese Kurse und Zeiten als Online-Angebot im Live-Chat.

Ich empfehle dir eine (Online)Einzelsitzung ab der 30. Schwangerschaftswoche, wenn du bereits Vorerfahrung mit Entspannungsübungen, Mediation oder autogenem Training hast. Auch zum Auflösen negativer vorheriger Geburtserfahrungen eignet sich die individuelle Geburtshypnose.

Wenn du noch keine Erfahrungen mit Entspannungsübungen gemacht hast, empfehle ich dir den Besuch meines Kurses ab der 28. SSW.

Audio: Phantasie-reise "Meer"

Als Einstieg in die Tiefenentspannung / Selbsthypnose möchte ich dich auf eine kleine Phantasiereise einladen. Lehne dich zurück, entspanne und genieße den Ausflug ans Meer...

Du kannst das Audio gerne direkt hier anhören oder in der Vollbildansicht über einen Klick auf "in neuem Tab öffnen" herunterladen.

„Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft.“

(Marie von Ebner-Eschenbach)

Kontakt

Ich freue mich auf deine unverbindliche Anfrage. Dazu kannst du mich gerne anrufen, eine E-Mail schreiben oder das Kontaktformular nutzen.