Der Ablauf einer mentalen Geburtsvorbereitungs-Sitzung, live oder online, ist wie folgt aufgebaut:
An 5 Vormittagen / Abenden live bzw. online, werden wir in einer Kleingruppe (4-6) Schwangere + PartnerIn
folgenden Fragen nachgehen:
Wir werden im Kurs auch Entspannungsübungen durchführen und du lernst, wie du dich mit Selbsthypnose auf die Geburt deines Kindes vorbereiten kannst. Dazu erhältst du während des Kurses fünf von mir aufgenommene Hypnosen, darunter eine mit deinen individuell gewählten Affirmationen.
Tiefes, bewusstes Atmen sowie das Fokussieren auf positive, innere Bilder bestärken dein Unterbewusstsein, negative Glaubenssätze aufzulösen und die Geburt deines Kindes in voller Kraft und Zuversicht zu erleben.
Um das im Kurs Gelernte zu vertiefen erhältst du ein 25seitiges Arbeits-Script, in dem auch alle wichtigen Themen die im Kurs besprochen werden, zusammengefasst sind.
Am 4. und 5. Termin kann gerne auch dein/e PartnerIn/GeburtsbegleiterIn teilnehmen.
Mentale Geburtsvorbereitung ist eine wunderbare Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme.
1:1 Kurs - jederzeit buchbar -
Ort: online oder bei dir zu Hause im Wendland
Umfang: 3 Treffen à 2,5h
Zeiten: flexibel nach Wunsch
Termine für den Kurs bitte per mail oder Tel. anfragen
Ort: online und ab Januar 24 in Hitzacker
Zeiten: 19.00 - 21.30 Uhr
Informationen zu den Kosten findest du hier...
Ich empfehle dir eine (Online)Einzelsitzung ab der 30. Schwangerschaftswoche, wenn du bereits Vorerfahrung mit Entspannungsübungen, Mediation oder autogenem Training hast. Auch zum Auflösen negativer vorheriger Geburtserfahrungen eignet sich die individuelle Geburtshypnose.
Wenn du noch keine Erfahrungen mit Entspannungsübungen gemacht hast, empfehle ich dir den Besuch eines Kurses ab der 28. SSW.
Als Einstieg in die Tiefenentspannung / Selbsthypnose möchte ich dich auf eine kleine Phantasiereise einladen. Lehne dich zurück, entspanne und genieße den Ausflug ans Meer...
Du kannst das Audio gerne direkt hier anhören oder in der Vollbildansicht über einen Klick auf "in neuem Tab öffnen" herunterladen.
Ich freue mich auf deine unverbindliche Anfrage. Dazu kannst du mich gerne anrufen, eine E-Mail schreiben oder das Kontaktformular nutzen.