In einer 75-minütigen Live-Chat-Einzelsitzung erfährst du, wie du mit aktiver Entspannung dein Geburtserlebnis positiv beeinflussen kannst. Wir finden heraus, wo deine individuellen Ressourcen liegen um diese im Anschluss ganz gezielt in deiner persönlichen Geburtshypnose zu nutzen, die ich für dich erstelle.

Durch das regelmäßige Üben deiner Selbst-Hypnose lernst du, dich leicht in den für den Geburtsprozess wichtigen Zustand der Tiefenentspannung zu versetzen. Du kannst damit deine körperlichen und mentalen Kräfte optimal nutzen. Dies hilft dir dabei, der Stärke der Wellen/Wehen während der Geburt gut Stand zu halten.

An insgesamt fünf  2,5-stündigen Terminen werden wir in einer Kleingruppe folgenden Fragen nachgehen:

• Was ist Geburtshypnose und wie kannst du sie in deiner Schwangerschaft und bei der Geburt deines Kindes anwenden?
• Warum ist Selbsthypnose eine sehr wirksame Form der Geburtserleichterung?
• Wie kann dir Selbsthypnose auch in anderen Situation helfen?

Im Live-Chat werden wir auch Entspannungsübungen und Hypnosen durchführen. Dabei empfinden es viele Schwangere als sehr angenehm von zu Hause aus, im eigenen Bett oder auf dem Sofa sitzend, sich auf diese Art der Tiefenentspannung, einzulassen. 

Zusätzlich erhältst du während des Kurses fünf von mir aufgenommene Hypnosen, darunter eine mit deinen individuell gewählten Affirmationen, damit du jederzeit üben kannst.

Tiefes, bewusstes Atmen sowie das Fokussieren auf positive, innere Bilder bestärken dein Unterbewusstsein, die Geburt deines Kindes so zu erleben, wie du sie dir wünschst. Um das im Kurs Gelernte zu vertiefen erhältst du ein 25seitiges Arbeitsscript, in dem auch alle wichtigen Themen die im Kurs besprochen werden, zusammengefasst sind. 

An allen Termin kann gerne auch dein/e Partner/GeburtsbegleiterIn ohne Extrakosten teilnehmen.